Rutina de Abdominales Oblicuos 2

Vamos a trabajar diagonalmente nuestro abdomen, para trabajar los músculos oblicuos y tonificar el área lateral de nuestro abdomen.

Paso 1

Con las manos detrás de la nuca, sin halar el cuello y sin pegar la barbilla del pecho, nos elevamos en dirección a la pierna contraria (con la rodilla ya flexionada), buscando llevar codos a la rodilla. Subimos y bajamos lentamente, contrayendo abdomen.

Paso 2

Realiza 3 series de 20 repeticiones y cambia al otro lado, flexionando la pierna contraria. Repite todo el proceso anterior.

	Paso 1	Paso 2